কোমর ব্যথা সারাতে বিশেষজ্ঞদের ১২টি পরামর্শ
নারী-পুরুষ সবাই কম-বেশি কোমরের ব্যথায় ভোগেন। এজন্য পেইনকিলার বা ব্যথানাশক বড়ি খেয়েও লাভ হয় না। বিশেষজ্ঞরা এ জন্য ১২টি পরামর্শ দিয়েছেন- ১) ভারী কোনো জিনিস নিচ থেকে ওপরে তোলার সময় সামনে না ঝুঁকে হাঁটু ভাঁজ […]