বাজার এখন নানা সফট ড্রিংক্সে সয়লাব। ভিন্ন ভিন্ন স্বাদের এইসব সফট ড্রিংক আজকাল এতো বেশি জনপ্রিয় যে, যা খাচ্ছি তা আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে কতখানি উপকারি বা ক্ষতিকর তা ভাবার অবসরও আমাদের নেই। কিন্তু আপনি জানেন কি এইসব ড্রিংক আপনার দাঁতের মারাত্মক ক্ষতি করে আপনার সুন্দর হাসি কেড়ে নিতে পারে?
এইসব কোমল পানীয় আপনার দাঁতের সাময়িক থেকে চিরস্থায়ী ক্ষতি পর্যন্ত সাধন করতে পারে। দাঁতের ক্যাভিটিস এবং ক্ষয়ের ও অন্যতম কারণ এইসব কোমল পানীয়। শুরুতেই হয়তো আপনি এইসব কোমল পানীয় খাওয়া ছেড়ে দিতে পারবেন না। একটু সময় লাগবে। তাই এখন এমন কিছু টিপস জেনে নিন যা এই সময়ে আপনার দাঁতের ক্ষয় প্রতিরোধে কিছুটা সাহায্য করবে।
দৈনিক একটার বেশি কোমল পানীয় নয়! কারণ একটাই পর্যাপ্ত ক্ষতি করার জন্য যথেষ্ট!
অনেকক্ষণ ধরে মুখে রেখে রেখে না খেয়ে দ্রুত খেয়ে ফেলুন। কারণ এর সুগার আর এসিড যতক্ষণ আপনার মুখে থাকবে ততক্ষণ ক্ষতি করতে থাকবে।
স্ট্র বা পাইপ দিয়ে খান। এতে করে কোমল পানীয় আপনার দাঁতের সাথে লাগার সম্ভাবনা কম।
কোমল পানীয় খাওয়ার পর পানি দিয়ে ভালোভাবে কুলি করে ফেলুন।
মনে রাখতে হবে যে এই সব কোমল পানীয় অম্লীয় বা অ্যাসিডিক। এই অ্যাসিড দাঁতের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। হঠাৎ করে ছাড়া সম্ভব না হলে ধীরে ধীরে চেষ্টা করুন। স্বাস্থ্যের জন্য যা ক্ষতিকর, আপনার সুন্দর হাসি আর আপনার দাঁত যে জিনিসটা বয়সের আগেই কেড়ে নিবে, সেটা না খাওয়াই কি উত্তম না?
