চা ছাড়া সকালটা জমে না। আবার বিকেলের আড্ডাতেও চা ছাড়া ভাল লাগে না। এর মাঝেও একটু বৃষ্টি হলেই চা, শীত লাগলে চা, ঝিমুনি পেলেই চা খাওয়া তো চলেই। কাপের পর কাপ চা খেয়েও যেন চায়ে বিরক্তি আসে না অনেকেরই। একজন সুস্থ মানুষের দিনে তিন কাপের বেশি চা খাওয়া কোনো ভাবেই উচিত নয়। গর্ভবতীদের ক্ষেত্রে তা হতে হবে আরও কম। অতিরিক্ত চা পানের আছে মারাত্মক কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। জেনে নিন অতিরিক্ত চা পানে কী ক্ষতি হতে পারে সেই সম্পর্কে।
ঘুমের সমস্যা
চা খাচ্ছেন ঝিমুনি কমাতে, অথচ এই চা-ই আপনার ঝিমুনির কারণ হতে পারে। কারণ অতিরিক্ত চা খেলে রাতের ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। শরীরে মাত্রাতিরিক্ত ক্যাফেইন প্রবেশের কারণে ঘুম ভাল না হলে পরের দিন ঝিমুনি আসাটাই স্বাভাবিক তাই না?
কোষ্ঠকাঠিন্য
চায়ে থিয়োফাইলিন নামের একটি রাসায়নিক উপাদান আছে। এই উপাদানটি হজম প্রক্রিয়াতে পানি শুষে নেয়। ফলে অতিরিক্ত চা খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। যদিও অনেকেই মনে করেন যে সকাল বেলা এক কাপ চা হলে মলত্যাগ করতে সুবিধা হয়। তবে অতিরিক্ত চা পান করলে হিতে বিপরীত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
উদ্বেগ এবং অস্থিরতা
মন ভাল করতে এক কাপ চায়ের জুড়ি নেই। কারণ ক্যাফেইন হলো মুড-এনহেন্সিং ড্রাগ। কিন্তু চা অতিরিক্ত খেলে অস্থিরতা, উদ্বেগ, খিটখিটে মেজাজ কিংবা উচ্চ হৃৎস্পন্দনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই মাত্রাতিরিক্ত চা পরিহার করা উচিত।
গর্ভপাতের ঝুঁকি
গর্ভবতী নারীদের চা খাওয়া পরিহার করা উচিত। কারণ গর্ভস্থ ভ্রূণের স্বাভাবিক বৃদ্ধির জন্য চা ক্ষতিকারক। ফলে গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত চা পানের কারণে গর্ভপাতের ঝুঁকি থাকে।
প্রোস্টেট ক্যান্সার
যে সব পুরুষদের দিনে অনেকবার চা খাওয়ার অভ্যাস থাকে তাদের এখনই সাবধান হওয়া জরুরী। কারণ গবেষণাতে দেখা গেছে যে যেসব পুরুষরা অতিরিক্ত চা খান তাদের প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি অন্যদের চাইতে বেশি।